Ali so padci kolkov normalni? Zakaj jih dobite in učinkovite vadbe

Zahvaljujoč dobi družbenih medijev je trend hip dip v zadnjem času pridobil precejšnjo moč, saj so jih nekateri na Instagramu imenovali »violin boki«. Tako kot mnogi drugi pred njim je ta trend spodbudil gibanje za pozitiven odnos do telesa, ki je našlo dom na platformah družbenih medijev, pri čemer je Instagram v središču pozornosti.

Kaj so kolki? So mišična depresija, ki nastane na strani, na sklepu, kjer se pas povezuje z nogo. Ta notranja krivulja se od osebe do osebe razlikuje po globini, vendar je ukrivljenost pogosteje vidna, tudi če je ne iščemo vneto.

Kaj povzroča padce kolkov?

Večina ljudi ne pozna vzrokov za upad kolkov, ki vključujejo več dejavnikov, ki so vsi naravni, in zmanjševanje vsega na en razlog je pogosto napačna ocena. Na ravni skeleta ima vsakdo rahlo vdolbino na strani, okoli predela, kjer se medenična kost sreča z vrhom stegna. Oblikovanje te lastnosti se torej začne na ravni okostja.

Prisotnost rahlega padca na kolku običajno ni opazna, ker ima večina ljudi razmeroma enakomerno razporeditev mišic in maščob po tem območju.

Da bi bili odkrito vidni, vaše mišično in maščobno tkivo okoli medeničnega območja običajno sledijo naravno navznoter ukrivljenemu obrisu medenične kosti. Ta porazdelitev mišičnega tkiva povzroči, da ima območje kolkov manj mišic kot pas zgoraj in stegna spodaj.

Kako padci kolkov vplivajo na zdravje

Precej velik odstotek brnenja družbenih medijev je osredotočen na rahlo histerijo o tem, da so slaba stvar. So a naravni pojav in ne bi smeli biti deležni kuge podobnega dojemanja, ki so si ga zastavili spletni sramežljivci telesa.

Ali so padci kolkov slabi? ne, niso . Čeprav se nekomu, ki jih vidi prvič, morda zdijo nenavaden pojav, ni zdravje tveganje ali stanje, povezano s to funkcijo.

Preberite tudi

Katere druge spolne plesne stile poznate poleg Mapouke?

Vprašanje, ali so fizično boleče ali ne, je bilo precej razširjeno na družbenih omrežjih, univerzalni odgovor pa je bil vedno ne. Vendar se to ne sme zmotiti, da pomeni, da so ljudje z dip imuni na druge oblike naravnih bolečin. Ne glede na to, ali imate kolke ali ne, se bodo nekatera stanja, kot so bolečine v sklepih ali mišicah, pojavila brez pristranskosti.

Ali boki pomenijo, da imate široke boke?

Imeti to funkcijo se ne razlikuje od tega, da jih nimamo, razen opazne vizualne razlike. Na spletu je bilo veliko govorov o tem, da imajo ljudje z kolki večji volumen kot tisti brez njih.

Čeprav se žirija še vedno ne ukvarja z zadevo, to, da imate padce, ne pomeni, da so vaši boki večji. Zaradi padcev so videti večji. Ko so vaši padci bolj izraziti, seveda preusmerijo vizualno pozornost z zmanjšane mišice na kolku. Zaradi tega so mišice zgornjega kolka videti bolj daljnosežne kot običajno.

Ali so kolki privlačni?

Kot marsikaj v življenju je tudi privlačnost relativna. Odvisno od tega, koga vprašate, lahko to lastnost štejemo za lepo stvar ali kot nepopolnost. Vendar pa je odmeven ton na kolkih, da so privlačni, a le drugačni.

Hip dips so lepi. To je skoraj soglasno soglasje spletnih množic, ki se odločijo komentirati zadevo. Vendar to brigade za sramotenje telesa ne odvrne povsem od tega, da bi dajala nezaželene pripombe o tistih, ki imajo kolke.

Medtem ko se ljudje po vsem svetu strinjajo, da so padci kolkov normalni in naravno , nekateri ljudje z njimi še vedno niso prepričani. Pogosto si ne morejo pomagati, da se jih ne bi sramovali. Ko imate to funkcijo, je sram običajno posledica spletnega ustrahovanja. Pojavi se lahko tudi zaradi tega, ko se ljudje okoli vas počutijo, kot da ste čudak, ki se odločijo, da bodo iz tega naredili veliko.

Znebite se bokov

Ali se lahko dejansko znebite padcev bokov? Ne glede na to, ali se lahko znebite kolkov, je nekakšno sivo območje. Vendar pa lahko z naravnimi sredstvi zmanjšate globino obrisa kolka. Pomagajo vam lahko vadbe na določenih mišičnih skupinah v medeničnem predelu, ki povečajo mišično maso okoli območja kolkov.

Kozmetični postopki se lahko uporabljajo tudi za zmanjšanje njihovega videza. Čeprav niso najboljša možnost, so kozmetični postopki razmeroma hitra rešitev, da se znebite kolkov.

Vadba za zmanjšanje padcev bokov

Kako se znebiti kolkov, je eno najpogosteje iskanih vprašanj na internetu. Internet je poln možnosti vadbe za vpad kolkov, da se jih znebite. Tukaj je nekaj dokazanih vadbene rutine za pomoč pri znebitvi kolkov:

Preberite tudi

Zdravstvene koristi limonine vode

• Stranski dvigi nog v stoječem položaju
• Plank boki
• Stranski udarci
• Počepi
• Stranski počepi
• Dvigovanje nog med ležanjem

Medtem telovaditi morda ni tako hitra rešitev kot kozmetični postopki. Vendar pa so slike vaših kolkov pred in po vadbi lahko odličen način za sledenje spremembam.

Slavne osebnosti z padci bokov

Ne glede na to, da obstajajo možnosti, ki pomagajo zmanjšati velikost bokov, so se nekateri ljudje v središču pozornosti odločili sprejeti njihove značilnosti in jih narediti del svoje identitete.

Tukaj so primeri znane osebnosti , vključno z modeli z kolki.

• Denise Bidot
• Selena Gomez
• Jennifer Lopez
• Kendall Jenner
• Ashley Graham
• Kim Kardashian

Popadki v kolkih so naraven pojav, ki se ga ne bi smel sramovati nihče. Normalne so glede na vašo skeletno strukturo ter količino mišic in maščobe na bokih. Če jih imate in jih želite zmanjšati, lahko za to uporabite te vaje. Tudi lepotne operacije so možnost, če si jih lahko privoščite.

Preberite tudi

Najboljše vaje joge za začetnike

Ali poznate zdravstvene koristi Prekese ? Yen.com.gh pred kratkim objavil članek, ki vsebuje podrobne informacije o tem. Znano je, da Afrika uporablja različne oblike zeliščne medicine za zdravljenje telesnih in duhovnih bolezni. Zahodnoafriške države so to kulturo še naprej ohranjale že daljše obdobje.

V Gani je rastlina prekese eno najbolj prevladujočih zeliščnih zdravil. Navsezadnje so zdravstvene koristi prekese za ljudi te države globoke. Tetrapleura tetraplera je zdravilna rastlina, ki jo najdemo v različnih afriških državah. V Gani, kjer se predvsem uporablja, ima sveto mesto v srcih ljudi Gane.