Kako izračunati Bmi - Bmi formula za moške in ženske

Indeks telesne mase pomaga pri oceni človekovega splošnega zdravja. Je indikator, ki pomaga ugotoviti, ali ima posameznik premajhno, prekomerno telesno težo ali normalno. Oseba s premajhno telesno težo ni zdrava, ker ima manjšo težo v primerjavi z višino.

BMI se razlikuje za moške in ženske, ker imajo moški na splošno večjo maso kot ženske. To je zaradi mišične teže, ki jo imajo moški. Torej ima na splošno vitek moški večjo težo kot vitka ženska. Izračun ITM je poenostavljen in obvezno je poznati svoj ITM. Ljudje z zelo visokim indeksom telesne mase so dovzetni za bolezni, kot so bolezni srca, hipertenzija, debelost in druge kronične bolezni. Preveč maščob ni dobro za telo, zato je izračun indeksa telesne mase pomemben. Oseba s premajhno telesno težo ima tudi šibkejši imunski sistem in verjetno trpi za boleznimi, ki jih spremlja podhranjenost, kot je energijska podhranjenost beljakovin. Zato je priporočljivo, da oseba zaužije dovolj hranil in vzdržuje normalen indeks telesne mase za zdrav življenjski slog.

Kako izračunati BMI v kg

Potrebni sta dve glavni meritvi. Eno je teža, drugo pa višina. Teža se meri s tehtnico, kjer oseba stoji in se vzame njena teža. Nato se izmeri tudi višina. Uporabljajo se tehtnice, ki samodejno izmerijo vašo težo in višino ter izračunajo vaš BMI. Če pa ga nimate, ne skrbite, saj ga lahko izračunate ročno.

Kako izračunati formulo bmi

Formula je teža v kilogramih deljena z višino v metrih na kvadrat

• Izračunajte svojo težo v kilogramih, recimo, da je vaša teža 55 kilogramov
• Izmerite svojo višino v metrih, recimo, da je vaša višina 1,5 metra
• Težo razdelite na kvadrat višine
• 55/1,5 kvadrata je odgovor 24,4

PREBERITE ŠE ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE

Spodaj so mere bmi

18,5-25,0

Če je BMI med tema dvema meriloma, se reče, da je oseba normalna. V zgornjem primeru je posameznik normalen

Pod 18.5

Če vaš indeks telesne mase pade pod 18,5, to pomeni, da imate premajhno telesno težo in torej niste zdravi

Nad 25,0

Če je vaš ITM višji od 25,0, se pravi, da imate prekomerno telesno težo. To je poziv za prebujanje in morate telovaditi, ker ste dovzetni za bolezni srca.

Nad 30

Če je vaš ITM nad 30, ste debeli. To pomeni, da je vaša teža prevelika. To sploh ni zdravo in človek bi moral takoj na pregled.

Kako izračunati bmi v spss

Pri uporabi spss upoštevajte naslednja navodila

• Pretvorite enote iz čevljev v metre
• Dodajte težo oziroma višino
• Za izračun kliknite V redu

Izračunali boste ITM

Kako izračunati BMI za otroka

Pri otrocih, ki lahko stojijo, je njihov ITM drugačen kot pri odraslih. To je zato, ker obstaja posebna tabela, ki označuje indeks telesne mase za otroke. Če želite pridobiti ITM vašega otroka, izmerite njegovo ali njeno težo v kilogramih in jo delite z višino v metrih na kvadrat in pomnožite s 703. Nato uporabite tabelo ITM za otroke, da ugotovite, ali ima vaš otrok premajhno, normalno ali prekomerno telesno težo.

PREBERITE TUDI 5 zdravstvenih koristi Prekese v Gani