Zdravstvene koristi ribjega olja za dojenčke

Ribje olje za dojenčke ima veliko koristi. Če se uživa na priporočeni osnovi, postane imuniteta dojenčka močnejša, tako da se lahko bori proti številnim okužbam iz svojega telesa. Najboljša stvar pri ribjem olju za dojenčke je, da vam preprečuje redno obiskovanje bolnišnice. Olje jeter polenovke je gosto olje, ki vsebuje jetra več vrst rib polenovke. Je zelo hranljiv, saj vsebuje vitamin A, omega 3 maščobne kisline in vitamin D. Ta hranila igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju rahitisa pri otrocih. To olje iz jeter polenovke tudi izboljša vid človeka, izboljša delovanje možganov in preprečuje vnetja.

Alternativa je tudi uživanje jeter polenovke, vendar lahko otroci ta jetra polenovke najbolje zaužijejo, ko so v tekoči obliki. Sorte rib trske, ki se uporabljajo za pridobivanje olja iz jeter trske, so atlantska in pacifiška trska. V preteklih letih se je veliko ljudi zanašalo na ribje olje za zdravo življenje.

Preberite tudi

Nasveti, kako narediti kokosovo olje

Lahko najdeš ribje olje v lekarnah in drogerijah. Dandanes proizvajalci običajno dodajajo različne sadne arome, da naredijo olje jeter polenovke privlačno. Ribje olje je na voljo v tabletah, kapsulah in tekočih oblikah. Nadaljujte z branjem tega članka, če želite izvedeti prednosti olja iz jeter polenovke za malčke in zakaj lahko z njegovo vključitvijo v prehrano vašemu otroku omogočite življenje brez bolezni.

Koristi ribjega olja za otroke

Spodaj je navedenih nekaj koristi, ki jih ima jemanje jeter polenovke pri otrocih.

1. Ribje olje preprečuje rahitis

Med glavnimi koristmi ribjega olja za otroke je, da otrokom preprečuje rahitis. rahitis je bolezen, ki prizadene kosti in jih naredi šibke. Kosti postanejo zelo mehke, tako da se pri otrocih razvijejo deformacije okostja. Za rahitis so značilne skrivljene noge, zadebelitev zapestij in gležnjev ter štrleča prsna kost.

V preteklosti je bil rahitis zelo pogost. Olje iz jeter polenovke je zelo priročno, če otroku zagotovite, da mu ne primanjkuje hranilnih snovi, potrebnih za rast kosti. Prav zaradi zavedanja o zdravstvenih koristih ribjega olja je rahitis ponekod po svetu postal redka bolezen.

Preberite tudi

Zdravstvene koristi posta

2. Jetra polenovke pomagajo ohranjati zdrav vid

Pravilno izboljšanje vida je med koristmi fermentiranega ribjega olja za dojenčke. Zgoraj omenjeno olje iz jeter polenovke vsebuje bistvena vitamina A in D. Ti vitamini igrajo ključno vlogo pri zagotavljanju, da ima oseba zelo dober vid zelo dolgo.

Normalen vid očesa lahko zlahka motijo ​​bolezni, kot je npr glavkom . Glavkom je bolezen, ki poškoduje vidni živec. Zaradi tega lahko oseba izgubi vid in sčasoma oslepi. Vitamin A, ki ga vsebuje ribje olje, pomaga preprečevati to bolezen. To doseže tako, da deluje kot antioksidant.

Poleg tega omega-3 maščobne kisline v ribjem olju olajšajo pretok krvi v očeh. Zaradi tega postanejo oči otroka močne in zdrave. Če želite svojemu otroku najboljše glede vida, mu že zdaj začnite dajati olje iz jeter polenovke.

3. Ribje olje zmanjšuje depresijo

To je danes ena najpomembnejših zdravstvenih koristi fermentiranega olja iz jeter polenovke. Depresija vsak dan postaja velika skrb. Ljudje gredo skozi marsikaj v življenju zaradi dogodkov, kot so nasilje v družini, posilstvo, slabi zakoni, zavrnitev, osamljenost in smrt ljubljene osebe.

Omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebuje ribje olje, igrajo bistveno vlogo pri zmanjševanju depresija in anksioznost . Ribje olje poskrbi za dobro razpoloženje in izboljša delovanje možganov. Namesto da greste skozi takšne težave, zakaj ne bi olje jeter polenovke postalo del vaše prehrane. Ne pozabite, da lahko zaradi depresije zbolite in živite zelo nesrečno življenje. Ljudje, ki so manj depresivni, živijo zdravo in srečno.

4. Ribje olje lahko zmanjša vnetje

Vnetje pomaga pri boju proti okužbam v telesu in celjenju poškodb. Kronično vnetje pa je škodljivo za zdravje vsakega posameznika. Kronično vnetje lahko vodi do zvišanega krvnega tlaka, kar lahko sčasoma povzroči srčno bolezen. Dobra novica je, da lahko omega 3, ki jih vsebuje ribje olje, pomaga pri zmanjšati to vnetje . Ta snov deluje tako, da zavira beljakovine, ki spodbujajo vnetje.

Preberite tudi

Zdravilne lastnosti cimeta

Vitamina A in D prispevata tudi k zmanjšanju vnetja. Delujejo kot antioksidanti, ki škodijo in nevtralizirajo škodljive radikale.

5. Ribje olje lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca

Če želite, da vaš otrok živi zdravo življenje brez bolezni srca, mu začnite dajati olje iz jeter polenovke že v zgodnjem otroštvu. Študije kažejo, da imajo jetra polenovke številne prednosti, ki spodbujajo zdravje srca . Eden od načinov za to je zmanjšanje trigliceridov. Omega 3 maščobne kisline znižujejo tudi krvni tlak. Te kisline tudi povečajo HDL holesterol. Dober HDL holesterol je zelo pomemben pri zmanjševanju bolezni srca.

Tudi olje iz jeter polenovke preprečuje nastanek zobnih oblog v arterijah. Ko se obloge naberejo v arterijah, lahko povzročijo blokado in oseba lahko doživi srčni napad.

6. Ribje olje lahko pomaga pri celjenju razjed na želodcu in črevesju

Preberite tudi

Zdravstvene koristi vode z limono

Razjede povzročajo veliko nelagodja in bolečine v trebuhu. Povzročajo jih okužbe, kajenje, veliko kisline v želodcu ali stalna uporaba zdravil, ki preprečujejo vnetja.

Študije, izvedene na živalih kot preizkušancih, kažejo, da je olje iz jeter polenovke zelo koristno pri preprečevanje razjed na želodcu in črevesju . Brez dvoma je dober prebavni sistem za vašega otroka zelo pomemben. Če jim začnete dajati olje iz jeter polenovke že v zgodnjem otroštvu, morda nikoli ne bodo zboleli za razjedami na želodcu ali črevesju.

PREBERITE ŠE: Kako pridobiti težo na zdrav način

Otroka prisilite k uživanju olja iz jeter polenovke

Nedvomno olje iz jeter polenovke nikoli ni nekaj, kar se kdorkoli veseli. Že njegov vonj vas lahko odvrne. Tudi okus ni zelo zanimiv. Zaradi teh razlogov obstaja velika verjetnost, da vašemu otroku ne bo všeč. Če ga želite vključiti v svojo prehrano, morate najti način za to.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite, da bi vaš otrok jemal ribje olje;

• Ker ima lahko tekoče olje iz jeter polenovke odvraten okus in vonj, poskusite otroku dati žvečljive tablete z oljem iz jeter polenovke.
• Podarite svojemu otroku blagovno znamko z okusom. Obstajajo znamke ribjega olja z različnimi okusi, kot so meta, ingver in cimet. Te arome običajno skrijejo vonj po ribah, zaradi česar jih je lažje piti.
• Dajte ga v smoothie. Ribje olje lahko dodate v smoothie ali sok. Zapomnite si, da je celotna ideja, da vnesejo olje jeter polenovke v njihov sistem in to deluje popolnoma.
• Olje jeter polenovke lahko zmešate tudi z javorjevim sirupom ali medom.
• Dodajte ga solatnim prelivom.
• Naj bo jemanje ribjega olja za vaše otroke družinska rutina. Če svoje otroke že zgodaj naučite jemati ribje olje, se bodo tega navadili. Ker je ribje olje enako dobro tudi za odrasle, ga lahko uživate skupaj z otroki, da jih motivirate.

Preberite tudi

Zdravstvene koristi ingverja

Previdnostni ukrepi pri jemanju olja iz jeter polenovke

Ni določenih smernic o tem, koliko olja iz jeter polenovke lahko damo otroku. Nekateri zdravniki priporočajo 1 ali 2 čajni žlički vsak dan. Vendar pa je jemanje enega varno. Najpomembneje je, da preverite varno raven vnosa vitaminov in omega 3 maščobnih kislin, ki jih vsebuje ribje olje.

Olje iz jeter polenovke ima številne prednosti, ki lahko okrepijo otrokovo imuniteto. Preden otroku daste olje iz jeter polenovke, se lahko posvetujete z zdravnikom. Nekateri otroci imajo bolezni, zaradi katerih zdravnik morda odsvetuje uporabo olja iz jeter polenovke. Preberite tudi nalepke na steklenički ali škatli. Dajte samo naveden priporočeni odmerek.

Zaključek

Starši bi morali ribje olje vključiti v prehrano svojih otrok zaradi številnih koristi, ki jih ima. Pomaga pri preprečevanju rahitisa, daje dober vid, preprečuje okužbe ter zdravi razjede na črevesju in želodcu.

Ribje olje je na voljo v obliki tekočine, kapsul in žvečljivih tablet. Dodate mu lahko okuse, da bo bolj privlačen. Zelo pomembno je, da začnete zgodaj in postane rutina hranjenja vašega dojenčka z ribjim oljem. Ne silite jih v jemanje. Dajte jim ga v obliki tablet in ga zmešajte z medom, smutijem ali sokom. Prej ko otroku začnete dajati olje iz jeter polenovke, tem bolje. Če imate kakršne koli dvome ali če ima vaš dojenček zdravstveno stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden mu daste olje iz jeter polenovke.

Zavrnitev odgovornosti

Informacije v tem članku niso mišljene ali implicitne kot nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet, diagnozo ali zdravljenje. Vsa vsebina, vključno z besedilom, grafiko, slikami in informacijami, ki je na tej strani ali je na voljo prek nje, je samo za splošne informacije.

PREBERITE ŠE: Kratka zgodovina zdravstvene službe v Gani